Стоматолог рассказал, почему нельзя чистить зубы сразу после еды

Стоматолог-терапевт Павел Лысенков предупредил, что не стоит чистить зубы сразу после еды, особенно если в рационе были кислые продукты: это может повредить эмаль.

«После приема пищи кислотность в полости рта на время меняется, а кислоты способны частично ослаблять поверхностный слой эмали. Если в этот момент активно чистить зубы щеткой, можно усилить механическое повреждение. Поэтому после еды лучше подождать, чтобы полость рта восстановила естественный баланс», — рассказал врач в беседе с «Газетой.ru».

Специалист отметил, что особенно осторожными нужно быть после употребления цитрусовых, ягод, фруктовых соков, газированных напитков, вина и маринадов. Эти продукты содержат кислоты, которые способствуют деминерализации верхнего слоя эмали и делают ее более уязвимой к механическому воздействию.

«В идеале стоит подождать около 30 минут, а после очень кислой пищи или напитков — иногда до часа. За это время слюна помогает нейтрализовать кислоты и частично восстановить минеральный баланс эмали. Поэтому чистить зубы спустя некоторое время безопаснее, чем сразу после еды», — пояснил Лысенков.

Если возможности подождать нет, врач советует прополоскать рот водой или пожевать жвачку без сахара, чтобы стимулировать выработку слюны. При этом основное правило гигиены остается прежним: зубы необходимо чистить два раза в день — утром и вечером.

Источник и фото - ria.ru