СПОРТ

назад

Врачи назвали лучшие виды спорта для здоровья

Врачи назвали лучшие виды спорта для здоровья
Не все виды физической активности одинаково полезны.
Йога, танцы, бег, прогулки и растяжка поддерживают организм и являются лучшей нагрузкой для поддержания здоровья. Об этом заявили опрошенные эксперты сервиса «СберУслуги». Они напомнили, что регулярная физическая нагрузка помогает человеку дольше оставаться здоровым.

Положительное влияние на организм оказывают йога, танцы, бег, пешие прогулки и растяжка. Регулярные занятия йогой укрепляют сердце, улучшают кровообращение и сон.

Танцы делают тело сильнее, улучшают мышечную функцию и способствуют развитию гибкости, балансу и даже улучшают память.

Бег положительно влияет на работу легких и сердечно-сосудистой системы, а также помогает бороться с депрессией и стрессом. Такой же способностью обладают пешие прогулки. Они помогают снизить вес, снизить тягу к сладкому и предотвращают образование артрита.

Растяжка способна стать самостоятельной спортивной активностью. Ежедневные занятия позволяют мышцам оставаться гибкими и сильными, помогают снизить напряжение в мышцах.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.
Предыдущая новость Следующая новость
вверх
Столешницы
Столешницы и подоконники из искусственного камня в Москве Добавить СЃРІРѕР№ сайт
Семейный ресторан-бар
Пицца, роллы, суши, воки и вкуснейшие шашлыки-гриль с бесплатной доставкой. Добавить СЃРІРѕР№ сайт


Онлайн издание 4GIRLS.NEWS - актуальные новости для девушек. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что интересует девушек всего мира. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов девушек. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS