СПОРТ

назад

В чем заниматься на улице спортом зимой без вреда для здоровья

В чем заниматься на улице спортом зимой без вреда для здоровья
Mos.news рассказывает, что надеть, чтобы занятия пошли на пользу.
При занятиях спортом на улице зимой в целях безопасности рекомендуется надевать термофуфайку и термобелье, а также использовать головной фонарик во избежание травмирования в сумерках. Такие советы дают специалисты по спортивной медицине.

Особое внимание нужно уделить сцеплению с оледеневшей землей. Обувь для занятий на улице не должна быть скользкой.

Перед тренировкой нужно хорошо разминаться дома, а также пить достаточно воды во время нагрузки.

Помимо этого, при первых симптомах болезни следует отказаться от тренировки и дождаться полнейшего выздоровления, прежде чем возобновлять тренировки.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Предыдущая новость Следующая новость
вверх
Клининговая компания
Профессионально оказывает услуги по уборке помещений и квартир в Москве, уборка офисов, квартир и помещений. Добавить СЃРІРѕР№ сайт
Столешницы
Столешницы и подоконники из искусственного камня в Москве Добавить СЃРІРѕР№ сайт


Онлайн издание 4GIRLS.NEWS - актуальные новости для девушек. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что интересует девушек всего мира. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов девушек. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS