Врач рассказала про вред гречки

Однако людям с заболеваниями ЖКТ не следует употреблять ее вечером из-за риска спазмов и вздутия. Врач-педиатр Регина Николаева подчеркнула, что гречка содержит нерастворимые пищевые волокна, которые полезны для перистальтики кишечника, особенно для детей и пожилых людей. Кроме того, кислоты в гречке, совместно с микроэлементами, могут улучшить желчеобразование и работу поджелудочной железы. Людям с хроническими заболеваниями пищеварения рекомендуется быть осторожнее с употреблением гречки вечером, чтобы избежать спазмов и вздутия, мешающих хорошему сну. В целом, нет строгих противопоказаний к употреблению гречки, однако людям с аллергиями и проблемами ЖКТ стоит быть более внимательными.

Источник и фото - ria.ru