111
Врач рассказала о вреде фитнес-продуктов
МОСКВА, 30 янв – РИА Новости.
Фруктовые йогурты, фитнес-мюсли, смузи и свежевыжатые соки, которые обычно считают продуктами здорового образа жизни, на самом деле не приносят значительной пользы и создают лишь иллюзию здоровья, сообщила РИА Новости заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт и диетолог Галина Волкова.
«Существуют продукты, которые кажутся полезными для ЗОЖ, но при регулярном употреблении не улучшают состояние здоровья. К ним относятся гранола, фитнес-мюсли и различные фитнес-батончики. Они часто содержат большое количество сахара, сиропов и жиров, поэтому по калорийности сопоставимы с десертами», — пояснила Волкова.
Врач также отметила, что фруктовые йогурты не приносят особой пользы, поскольку содержат много сахара и мало белка.
Ароматизированное растительное молоко без кальция и белка, по ее словам, является нецелесообразной заменой коровьему молоку.
«Смузи и свежевыжатые соки лишены клетчатки и лишь быстро повышают уровень сахара в крови, тогда как употребление цельных фруктов намного полезнее. Продукты с пометкой «без сахара» в диабетическом отделе магазинов часто содержат различные виды сахаров, сиропы, фруктозу или сахароспирты», — подчеркнула Волкова.
Источник и фото - ria.ru
