670
Врач рассказала о влиянии недосыпа на здоровье глаз
Москва, 23 апреля - Согласно информации, предоставленной офтальмологом Ириной Крестьяниновой из клинической больницы Минздрава Московской области, недостаток сна увеличивает риск возникновения заболеваний глаз, приводит к сухости глаз и усталости мышц.
Недосып может негативно сказываться на зрении из-за усталости глазных мышц, что приводит к ухудшению фокусировки и размытию зрения. Также недосып может вызвать снижение выработки слез, что приводит к сухости глаз и дискомфорту при работе за компьютером или в условиях низкой влажности. Недостаток сна может вызвать нарушения в кровообращении, включая кровоснабжение глазных тканей, что отрицательно сказывается на зрении. Исследования показывают, что хронический недосып увеличивает риск развития различных заболеваний глаз, таких как глаукома и дегенерация сетчатки. Для поддержания здоровья глаз и хорошего зрения важно обеспечивать достаточную продолжительность и качество сна. Рекомендуется спать семь-девять часов в сутки, учитывая индивидуальные потребности организма.
Источник и фото - ria.ru
