Врач рассказала о влиянии экстремального похудения на организм

Потеря мышечной массы и ослабление костей увеличивают риск возникновения остеопороза и переломов. Кроме того, такие изменения в организме могут негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе и общем иммунитете. Об этом сообщила руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Зарема Тен.

Важно помнить, что здоровое питание и умеренные физические нагрузки играют ключевую роль в поддержании оптимального веса и общего состояния организма. Поддерживать баланс между потребляемыми калориями и их расходом поможет избежать экстремальных методов похудения.

Недавно стало известно, что в Охотском море пропали без вести два мужчины и 15-летний сын одного из них, отправившись на лодке катамаранного типа "Байкат 470". Надежда на их спасение уменьшается с каждым часом, и власти продолжают поисково-спасательную операцию.

Три туриста из Улан-Удэ отправились в опасное путешествие по морю, надеясь проплыть от мыса Перовского в Хабаровском крае до города Оха на Сахалине. Однако вскоре связь с ними пропала, и начался масштабный поиск. Людей искали на вертолетах, но безуспешно.

В понедельник рыбаки обнаружили катамаран у берегов Камчатки. Там находились тела погибших туристов, а из троих выжил только 46-летний Михаил Пичугин. Агентство ГО и ЧС Бурятии подтвердило, что все туристы были из Улан-Удэ.

Спасенного Михаила Пичугина доставили в больницу Магадана, где врачи оценили его состояние как стабильное. Подробности происшествия и причины гибели остаются подробностями, которые требуют дальнейшего расследования.

Эксперт подчеркивает, что важно помнить о негативных последствиях резкой потери веса. Кроме того, по словам эксперта, резкая потеря веса негативно влияет на костную ткань. Дефицит важных питательных веществ, таких как кальций и витамин D, может приводить к уменьшению плотности костной ткани, увеличивая риск остеопороза и переломов.

Одним из ключевых аспектов здорового похудения является поддержание правильного баланса питательных веществ. При резком ограничении калорийности питания первоначальной реакцией организма будет снижение метаболической активности. Организм, сталкиваясь с дефицитом энергии, начинает экономить ресурсы, что приводит к снижению скорости обмена веществ.

Необходимо учитывать, что долгосрочные последствия строгих диет и быстрого снижения веса могут быть серьезными для здоровья. Поэтому важно при похудении обращаться к квалифицированным специалистам и следовать рекомендациям по здоровому снижению веса.

Экстремальное похудение, вызванное адаптивным термогенезом, может привести к серьезным последствиям для организма. Не только снижается уровень гормонов, ответственных за метаболизм жиров и углеводов, но и уровень лептина, гормона насыщения, падает, что ведет к постоянному чувству голода и затрудняет дальнейшее похудение. Это увеличивает риск срыва и набора веса после диеты.

Одновременно с физическими последствиями, экстремальное похудение оказывает негативное влияние на психическое здоровье. Ограничительные диеты и постоянный контроль над весом могут спровоцировать развитие расстройств пищевого поведения, таких как анорексия, булимия или переедание. Перепады настроения, тревожность и депрессия могут быть следствием резких изменений в уровне сахара в крови и гормонального дисбаланса.

Именно поэтому важно подходить к процессу похудения ответственно и учитывать как физиологические, так и психологические аспекты. При построении плана похудения необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и стремиться к здоровому и устойчивому снижению веса, избегая экстремальных методов, которые могут нанести вред здоровью.

При экстремальном похудении сердечно-сосудистая система страдает не менее, чем другие органы и системы организма. Резкое снижение массы тела приводит к серьезным изменениям в работе сердца и сосудов. Например, артериальное давление и сердечный выброс снижаются, что может привести к серьезным осложнениям. Организм также испытывает дефицит электролитов, таких как натрий и калий, что может вызвать нарушения сердечного ритма, включая аритмию.

Кроме того, важно учитывать, что при экстремальном похудении страдает и иммунная система человека. Дефицит важных макро- и микроэлементов, необходимых для поддержания иммунитета, ослабляет защитные функции организма. Это делает человека более уязвимым перед различными инфекциями и заболеваниями.

Следовательно, необходимо помнить, что стремление к экстремальному похудению может привести не только к косметическим изменениям, но и к серьезным проблемам со здоровьем. Поддержание здорового веса и правильного питания являются ключевыми факторами для сохранения не только физического, но и психического благополучия.

Недостаток белков, витаминов и минералов в рационе может серьезно подорвать иммунитет человека. Особенно важными для поддержания здоровья являются цинк, железо и витамин C, которые играют ключевую роль в борьбе с инфекциями. Поэтому недостаток этих веществ может привести к снижению сопротивляемости организма к различным заболеваниям.

При экстремальном похудении, когда организм не получает достаточного количества питательных веществ, человек становится еще более уязвимым перед инфекциями. Недостаток питательных веществ может существенно ослабить иммунитет и сделать организм более подверженным простудам, вирусным и другим инфекционным заболеваниям.

Поэтому важно следить за своим рационом, чтобы обеспечить организм всем необходимым для поддержания иммунитета. Питаться разнообразно, включая в рацион продукты, богатые белками, витаминами и минералами, поможет укрепить защитные функции организма и предотвратить возможные заболевания.

Источник и фото - ria.ru