Врач рассказала о пользе красной и белой рыбы

Белая и красная рыба являются полезными продуктами, так как они богаты белком и жирными кислотами. Красная рыба содержит больше витаминов и микроэлементов, в то время как белая нежирная рыба является менее калорийной, не вызывает аллергических реакций и рекомендуется даже для маленьких детей, сообщила врач-гастроэнтеролог Люберецкой областной больницы Светлана Ильяшенко. "С точки зрения питательных веществ, красная рыба, безусловно, богаче. Однако при заболеваниях желудочно-кишечного тракта мы чаще всего рекомендуем белую рыбу, так как она содержит меньше жира и является менее аллергенной", - пояснила Ильяшенко. Поэтому врач советует родителям начинать введение рыбных прикормов для маленьких детей именно с белой рыбы, например, минтая, трески или хека.

Источник и фото - ria.ru