76
Врач рассказала о полезных свойствах персиков
В персиках содержится большое количество воды и клетчатки, что помогает нежно регулировать работу кишечника и предотвращать запоры, сообщила руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Зарема Тен.
Она отметила, что персик, на 90% состоящий из воды, является отличным естественным увлажнителем организма, а его нежная мякоть богата полезными веществами. Высокое содержание воды и клетчатки способствует мягкому регулированию работы кишечника и предотвращает запоры. Тен также добавила, что из-за низкой калорийности и высокого содержания влаги персики хорошо насыщают, помогая уменьшить общую калорийность рациона. Однако следует помнить, что персики, особенно их бархатистая кожица, могут вызывать аллергическую реакцию, проявляющуюся зудом во рту, крапивницей или более серьезными симптомами. Ферментируемые углеводы в персиках могут вызывать вздутие, газы и дискомфорт у людей с чувствительным кишечником, предупредила Тен.
Источник и фото - ria.ru
