Врач рассказала, кому нельзя есть творог

Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области рекомендует избегать употребления творога при аллергии на молочные белки и ограничивать его количество у людей с заболеваниями почек. Она также отмечает, что для людей с сахарным диабетом второго типа важно обращать внимание на гликемический индекс творога. При избыточном потреблении творога могут возникнуть нежелательные последствия, такие как набор лишнего веса, ожирение, нарушение обмена витаминов и накопление мочевой кислоты. Сухорукова подчеркивает, что даже полезные продукты следует употреблять умеренно, а рацион должен быть разнообразным и сбалансированным. Творог содержит витамины А и D, которых нет в растительных жирах, а также триптофан, способствующий поддержанию стройности и качественному сну.

Источник и фото - ria.ru