101
Врач рассказала, как проявляется синдром отмены кофеина
МОСКВА, 15 мая – РИА Новости.
Синдром отмены кофеина развивается из-за привыкания организма к кофе и может проявляться нервозностью, сонливостью и ухудшением концентрации, рассказала невролог Ольга Бутенко.
«Кофеин временно блокирует аденозиновые рецепторы, которые участвуют в формировании чувства усталости и сонливости. При регулярном употреблении кофе организм адаптируется, и при резком прекращении приема кофеина возникает обратная реакция», — пояснила Бутенко в интервью «Газете.Ru».
По ее словам, через примерно сутки после последней чашки кофе могут появиться нервозность, сонливость и головная боль. Такое состояние, сопровождающееся снижением концентрации, раздражительностью и ухудшением настроения, может сохраняться около недели.
«Особенно осторожными при синдроме отмены кофеина должны быть водители и специалисты, чья работа требует высокой концентрации и внимательности. Также важно помнить, что головная боль может быть симптомом других заболеваний, например, гипертонии», — отметила врач.
Чтобы минимизировать неприятные симптомы при отказе от кофеина, эксперт рекомендует снижать потребление напитка постепенно, уменьшая количество чашек и крепость кофе.
Источник и фото - ria.ru
