75
Врач рассказала, что будет, если не есть 12 часов
Если не принимать пищу в течение 12 часов, организм начинает использовать жировые запасы для получения энергии, а также может запуститься процесс клеточного обновления.
Однако перед любым голоданием необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, рассказала РИА Новости доцент департамента клинической медицины Школы медицины и наук о жизни Дальневосточного федерального университета, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Наталья Боровская.
По словам эксперта, после 12 часов без еды в организме происходят естественные физиологические изменения, связанные с адаптацией к отсутствию поступления пищи.
«Примерно через 12 часов пища в пищеварительном тракте полностью переваривается. После этого может начаться процесс клеточного обновления, при котором удаляются поврежденные клетки. Когда организм перестает получать энергию из пищи, он переходит с углеводов как основного источника энергии на жировые запасы», — пояснила врач.
Она также предупредила, что длительное голодание может быть вредным для здоровья: в частности, возможно снижение уровня глюкозы в крови. Именно поэтому перед подобными практиками важно получить консультацию врача или диетолога, особенно при наличии хронических заболеваний.
Источник и фото - ria.ru
