Врач рассказала, чем полезна хурма для организма

Хурма положительно влияет на функционирование желудочно-кишечного тракта и содержит калий и магний, которые способствуют поддержанию здоровья сердца и нервной системы, сообщила РИА Новости заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт и диетолог Галина Волкова.

"Хурма, как и другие ягоды, а также все фрукты и овощи, является богатым источником клетчатки. Она необходима нашему организму для нормальной работы желудочно-кишечного тракта и поддержания здоровья микробиома, способствуя росту полезных микроорганизмов в кишечнике", - отметила Волкова.

По словам диетолога, хурма также содержит магний, который важен для нервной системы, и калий, необходимый для здоровья сердца.

"Кроме того, ее оранжево-желтый цвет свидетельствует о наличии каротиноидов, полезных для здоровья глаз", - добавила Волкова.

Источник и фото - ria.ru