Врач рассказал, сколько яблок можно съесть за раз

Врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков сообщил, что оптимальная норма употребления яблок за один прием пищи составляет 1-2 штуки.

«Одно-два яблока за раз не причинят вреда. Примерно столько и рекомендуется съедать. Вред может возникнуть, если яблоки низкого качества или содержат нитраты. В таком случае лучше ограничить их потребление», — отметил специалист в интервью aif.ru.

Поляков также подчеркнул, что при наличии аллергии на яблоки или проблем с желудочно-кишечным трактом их стоит исключить из рациона.

Источник и фото - ria.ru