Врач рассказал, сколько кваса безопасно пить в день

Врач-терапевт медицинской компании СберЗдоровье Даниил Тринц сообщил, что без вреда для здоровья взрослому человеку можно выпивать от одного до двух стаканов кваса в день.

По его словам, безопасная дневная норма для здоровых взрослых составляет 200–400 миллилитров, что соответствует одному-двум стаканам. Тринц также отметил в разговоре с интернет-изданием "Газета.ru", что квас лучше пить комнатной температуры или слегка охлажденным, чтобы избежать спазма сосудов и неприятных ощущений в горле.

В жаркую погоду, добавил врач, не стоит выбирать квас с высоким содержанием сахара, поскольку он хуже утоляет жажду. В качестве альтернативы он посоветовал традиционный квас с низким содержанием сахара или обычную питьевую воду.

Тринц предупредил, что квас не рекомендуется людям с сахарным диабетом, хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным и кормящим женщинам, а также тем, у кого есть аллергия или индивидуальная непереносимость компонентов напитка.

Источник и фото - ria.ru