Врач рассказал, что нельзя делать сразу после еды

Врач-терапевт, гастроэнтеролог и нутрициолог, член Российской гастроэнтерологической ассоциации Магомедтагир Ибрагимов рассказал РИА Новости, что после еды не рекомендуется ложиться хотя бы в течение получаса. В горизонтальном положении желудочная кислота может попадать в пищевод, вызывая повреждения этих органов.

«Оптимально не наклоняться и не ложиться в течение 30-40 минут, а лучше — до часа после приема пищи. При лежачем положении кислота вместе с частью пищи забрасывается из желудка обратно в пищевод, что приводит к повреждениям, воспалениям, появлению горечи во рту, кислого привкуса и тошноте», — пояснил врач.

Кроме того, Ибрагимов отметил, что не следует есть минимум за полтора часа до сна, а также рекомендовал спать с приподнятой головой, используя подушку. Это помогает эффективно предотвратить заброс кислоты из желудка в пищевод.

Источник и фото - ria.ru