Врач назвала продукт, помогающий бороться с лишним весом

Согласно врачу-гастроэнтерологу Людмиле Сухоруковой из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области, нут благоприятно влияет на организм благодаря содержанию аминокислот, которые способствуют снижению веса, улучшению работы желудочно-кишечного тракта и стабилизации уровня сахара в крови.

Нут обладает уникальными свойствами, благодаря которым он эффективно борется с лишним весом. Аминокислоты, содержащиеся в нуте, стимулируют обмен веществ и способствуют усвоению питательных веществ. Кроме того, растительная клетчатка гороха помогает контролировать аппетит и улучшает пищеварение.

"Благодаря богатому составу нута, организм получает необходимое количество ценного белка, что способствует насыщению тканей и органов. Этот продукт является отличным источником питательных веществ и может быть полезен для поддержания здорового образа жизни", - подчеркнула Сухорукова.

Регулярный употребление нута в рационе питания благоприятно влияет на работу пищеварительной системы, улучшая перистальтику кишечника и способствуя регулярному стулу. Гастроэнтерологи подчеркивают, что важность слаженной работы ЖКТ особенно актуальна в периоды беременности и климакса, когда женщины часто сталкиваются с проблемами пищеварения из-за гормональных изменений. Поддержание регулярного стула снижает риск возникновения геморроя и спастического колита.

Кроме того, блюда, приготовленные из нута, могут быть полезны для людей, страдающих сахарным диабетом, поскольку нут имеет низкий гипогликемический индекс и способствует стабилизации уровня сахара в крови. Такой продукт может быть важным элементом диеты для контроля уровня глюкозы у пациентов с диабетом.

Нут - отличная альтернатива для людей с аллергией на клейковину пшеничной муки. Лепешки из нута могут стать замечательной заменой хлеба не только для взрослых, но и для детей, страдающих аллергией на глютен. Как отмечает Сухорукова, полноценный растительный белок, содержащийся в нуте, способствует набору мышечной массы, особенно у мужчин, занимающихся силовыми видами спорта или тяжелой атлетикой.

Помимо преимуществ, следует учитывать противопоказания к употреблению нута. Сухорукова указывает на возможные проблемы, такие как индивидуальная непереносимость, язва желудка или кишечника, болезнь Крона, тромбофлебит, холецистит, патологии почек, а также заболевания мочевого пузыря с образованием язв на его слизистой. Важно учитывать эти факторы при включении нута в рацион питания.

В детском возрасте важно помнить о том, что употребление нута может быть нежелательным, так как пищеварительная система ребенка еще не полностью сформирована. Гастроэнтеролог Сухорукова подчеркнула, что организм малышей находится в процессе становления, и поэтому следует ограничить потребление этого продукта.

Однако, не стоит паниковать: это предостережение относится исключительно к детям дошкольного возраста. Для младших школьников и подростков нут может стать отличным источником белка, необходимого для роста и развития организма. Гастроэнтеролог отметила, что в этом возрасте нут может быть полезным и даже рекомендуемым продуктом в рационе.

Таким образом, важно учитывать возрастные особенности и потребности организма при включении нута в рацион детей. Всегда лучше проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы подобрать оптимальный и безопасный рацион для растущего организма.

Источник и фото - ria.ru