Врач назвала опасный симптом выгорания при поступлении в вуз

Сосредоточенность подростка на мрачных мыслях о возможном провале при поступлении может быть тревожным признаком выгорания, рассказала кандидат медицинских наук, психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина.

«Опасным симптомом является когнитивное сужение, когда подросток зацикливается на мысли: "Не поступлю на бюджет — жизнь кончена, я неудачник". В такой ситуации доводы и логика уже не помогают, потому что психика как будто сужается до тоннеля. Кроме того, апатию и нежелание даже открыть учебник родители нередко принимают за лень, хотя на деле это может быть проявлением выгорания», — пояснила Крашкина в разговоре с «Лентой.ру».

По словам врача, настораживать должны и нарушения сна: ранние пробуждения в четыре-пять утра с учащенным сердцебиением или, наоборот, сон по 12–14 часов, когда подросток как будто уходит от реальности. Стресс также может проявляться через тело — внезапные боли в животе, тошноту перед занятием с репетитором, головные боли, обострение кожных заболеваний. Это не симуляция, а сигнал о том, что нервная система работает на пределе, подчеркнула Крашкина.

Поводом для беспокойства может стать и резкое изменение поведения: если аккуратный подросток перестает следить за гигиеной, а общительный становится замкнутым и начинает срываться на агрессию, это тоже тревожный знак, отметила врач.

«Сейчас ваша задача — не любой ценой обеспечить ребенку идеальное будущее, а сохранить его здоровье. Экзамены можно пересдать, можно взять паузу на год, но восстановление психики после тяжелого кризиса может занять годы», — обратила внимание Крашкина.

Она посоветовала родителям стать для ребенка опорой в эмоциях, не говорить фразы вроде «успокойся» или «другие справляются», а, наоборот, поддерживать: «Я вижу, как тебе трудно, я на твоей стороне». Также врач рекомендовала признавать право на ошибку и рассказывать примеры, когда временные неудачи в итоге приводили к хорошему результату.

Источник и фото - ria.ru