11.03.2025 03:17 
168
168
Врач назвала лучший вариант ужина при диабете
Информация: Людям с диабетом рекомендуется ужинать овощами, заправленными нерафинированным растительным маслом, и белковыми продуктами, такими как птица или рыба, сообщила Галина Волкова, врач-терапевт, диетолог и заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, в интервью РИА Новости.
Она отметила, что оптимальный ужин для этой категории пациентов состоит из овощей, заправленных нерафинированным растительным маслом, и белковой части, такой как птица или рыба. Волкова также рекомендует завтракать сразу после пробуждения, чтобы избежать чрезмерного аппетита в течение дня. Полноценный завтрак должен включать в себя сложные углеводы (крупы), клетчатку (овощи), белок (яйца, котлеты, творог, рыба) и жиры (сливочное масло). Общий объем завтрака может составлять от 300 до 400 граммов.
Источник и фото - ria.ru
