Врач назвала главные причины детского ожирения

Она отмечает, что каждый пятый ребенок страдает от избыточного веса, что связано с малоподвижным образом жизни, избытком сахара в рационе, хроническим недосыпом и нарушениями пищевого поведения.

По мнению специалиста, важно обратить внимание на привычки и режим питания детей уже с раннего возраста, чтобы предотвратить возникновение проблем с лишним весом в будущем. Недостаток физической активности, чрезмерное потребление сладкого и неправильное питание могут привести к серьезным последствиям для здоровья детей.

Алла Порхун подчеркивает, что важно создавать условия для активного образа жизни у детей, ограничивать потребление сахара, следить за качеством и режимом питания, чтобы обеспечить здоровое развитие и предотвратить возможные проблемы с лишним весом.

Современные исследования показывают, что подрастающее поколение страдает от хронической гиподинамии, проводя вместо рекомендованных ВОЗ 2 часов активности всего лишь около часа. Этот факт связан не только с сидячим образом жизни, но и с избыточным потреблением скрытого сахара, который присутствует даже в таких "полезных" продуктах, как детский йогурт.

По мнению специалистов, такая ситуация может привести к серьезным проблемам со здоровьем у детей, включая развитие ожирения. Нутрициологи отмечают, что систематический недосып и нарушения в пищевом поведении играют ключевую роль в возникновении данной проблемы.

Особенно опасным фактором является нарушение гормональной регуляции аппетита из-за недосыпа, что может привести к перееданию и набору лишнего веса у подростков. По словам врачей, в этом возрасте дети часто используют еду как способ справиться со стрессом, что может привести к развитию различных расстройств приёма пищи, таких как нервная анорексия.

Врач подчеркнула, что помимо приведенных факторов, к детскому ожирению могут привести и другие обстоятельства, такие как нарушения гормонального баланса, недостаток воды в рационе и психосоматические проявления. Неофобия, которая проявляется в отказе от новых продуктов питания и предпочтении ограниченного рациона, может существенно затруднить формирование здоровых пищевых привычек у детей. Это, в свою очередь, может привести к дополнительным проблемам, таким как нарушения кожи и волос, связанные с лишним весом и гормональными изменениями, что негативно сказывается на психологическом состоянии подростков. Специалист также отметила, что ожирение у детей увеличивает вероятность развития различных заболеваний.

Важно понимать, что ожирение у детей несет серьезные последствия для их здоровья. Согласно исследованиям НИИ питания РАМН, ожирение у детей увеличивает риск развития диабета 2 типа в 4 раза, способствует раннему возникновению сердечно-сосудистых заболеваний и негативно влияет на опорно-двигательный аппарат, подчеркнула нутрициолог.

Нутрициолог подчеркнула, что ключевым моментом в решении проблемы ожирения у детей является не запреты, а формирование устойчивых здоровых привычек. Она утверждает, что сбалансированное питание, включающее суперфуды, разумный режим и регулярная физическая активность, создают благоприятную среду, где здоровый выбор становится для ребенка естественным и желанным. Такой подход, по мнению специалиста, является единственно эффективным способом вырастить поколение, защищенное от метаболических нарушений и связанных с ними заболеваний.

Источник и фото - ria.ru