05.07.2024 02:16 
527
527
Врач назвала допустимую порцию черешни и абрикосов
В соответствии с врачом-гастроэнтерологом Люберецкой областной больницы Светланой Ильяшенко, рекомендуемая дневная порция черешни составляет от 200 до 300 граммов, абрикосов можно съедать 3-4 штуки, если они крупные.
Черешня содержит витамины группы В, витамин С, а также является источником энергии благодаря натуральному сахару. Кроме того, в черешне содержится мелатонин, который способствует регуляции сна. Абрикосы богаты витаминами и микро- и макроэлементами, они быстро насыщают и утоляют жажду, что особенно важно в жару.
Источник и фото - ria.ru
