Ученый назвал продукты, которые богаты цинком

Кандидат медицинских наук, доцент кафедры общественного здоровья и здравоохранения Института медицины и наук о жизни БФУ имени Канта Андрей Тарасов рассказал РИА Новости, что дефицит цинка, особенно заметный в период выхода из зимы, можно восполнить, скорректировав рацион и включив в него гречку, говядину и орехи.

По словам специалиста, в переходный период от зимы к весне в организме человека снижается уровень многих микронутриентов, в том числе цинка, который играет важную роль в поддержании иммунитета и состоянии кожи.

«Многие замечают, что с наступлением весны кожа становится тусклой и сухой. Цинк способствует укреплению иммунной системы и повышению уровня тестостерона. Его значительное количество содержится в говядине, гречке и орехах», — отметил Тарасов.

Источник и фото - ria.ru