Офтальмолог предупредила о вреде гаджетов в темноте

Пользование телефоном в темноте приводит к зрительной утомляемости, дискомфорту в глазах и ухудшению зрения, а использование гаджетов перед сном может вызывать перевозбуждение нервной системы, рассказала РИА Новости офтальмолог, врач высшей категории Патимат Садуева.

По ее словам, особенно яркий экран телефона в темноте вызывает ряд негативных эффектов для глаз: усиливает зрительную усталость, снижает частоту моргания, повышает дискомфорт и может ухудшать зрение. Врач отметила, что вред синего света от гаджетов уже доказан и его последствия офтальмологи нередко наблюдают у молодых пациентов.

Садуева подчеркнула, что особенно важно ограничивать использование гаджетов людям, чья работа и так связана с компьютером или телефоном.

Кроме того, по словам врача, не стоит пользоваться гаджетами перед сном, поскольку это негативно влияет на нервную систему: нарушается циркадный ритм из-за подавления выработки мелатонина, гормона сна. В результате мозг не получает сигнал о необходимости отдыха, возникает перевозбуждение нервной системы и ухудшается качество сна.

Источник и фото - ria.ru