Нутрициолог рассказала, как часто можно есть полуфабрикаты

Нутрициолог Ольга Яблокова заявила, что полуфабрикаты желательно употреблять не чаще двух-трех раз в месяц.

«Чем реже полуфабрикаты присутствуют в рационе, тем лучше для здоровья. Желательно, чтобы такая продукция появлялась на столе не чаще двух-трех раз в месяц», — сказала она NEWS.ru.

По словам специалиста, злоупотребление такими продуктами повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, а также может провоцировать проблемы с пищеварением. При этом основную часть рациона должны составлять домашние блюда из цельных продуктов: круп, бобовых, овощей, фруктов, мяса, рыбы и яиц.

Источник и фото - ria.ru