Нутрициолог рассказал, как правильно питаться при ограниченном бюджете

По словам тренера-нутрициолога загородного клуба «Лапино фитнес» Юрия Брабечана, россияне могут составить сбалансированный рацион даже при ограниченном бюджете, выбирая продукты, богатые белком и микроэлементами, такие как яйца, курица, творог, кефир и бобовые.
Кроме того, специалист отметил, какие крупы, овощи и фрукты стоит включать в правильное и сбалансированное питание.
Юрий Брабечан подчеркнул, что при планировании ежедневного меню важно подходить к выбору продуктов осознанно и избегать основы рациона на самых дешёвых и калорийных продуктах, например, белом хлебе, печенье и быстром лапше.
Эксперт также представил пример сбалансированного бюджетного меню на один день.

Источник и фото - ria.ru