Эндокринолог объяснила, почему люди набирают вес после отказа от курения

Это может привести к нарушению чувства голода и, в конечном итоге, к лишнему весу. Как отмечает врач-диетолог Наталья Лазуренко, после отказа от курения ощущение голода может усилиться, что требует особого внимания и контроля со стороны человека.

Важно осознавать, что Всемирный день без табака, отмечаемый 31 мая, призван привлечь внимание к проблеме табачной эпидемии и ее опасным последствиям. Уже с 1987 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) напоминает нам о важности борьбы с курением и его вредными последствиями для здоровья.

Для того чтобы избежать негативных последствий от употребления табака, важно обратить внимание не только на физическое, но и на психологическое состояние человека. Поддержка со стороны близких и специалистов, а также использование здоровых способов снятия стресса и контроля над весом могут помочь успешно преодолеть привычку курения и сохранить здоровье на долгие годы.

Для многих людей курение становится способом подавить чувство голода и снять стресс. Однако, как утверждает Лазуренко, потребление никотина через сигареты оказывает угнетающее влияние на работу желудочно-кишечного тракта. Это происходит за счет подавления выброса соляной кислоты в желудке и снижения чувствительности рецепторов на эпизоды голода. Голод перестает быть таким ярким и эмоционально насыщенным под воздействием никотина.

По мнению специалиста, при отказе от курения организм начинает требовать компенсации, что проявляется усилением голода и неприятных ощущений из-за зависимости от никотина. Это приводит к тому, что многие бросающие курить переключаются на еду, используя ее как способ отвлечься и заменить сигарету. Следствием этого может быть набор лишних килограммов - от трех до восьми и даже больше, если не контролировать свое состояние. Важно осознавать этот процесс и принимать меры для поддержания здорового образа жизни при отказе от курения.

Эксперт подчеркивает, что курение оказывает разрушительное воздействие на гормональный баланс организма. Никотин угнетает производство таких важных гормонов, как дофамин, серотонин и эндорфины, что приводит к целому ряду негативных последствий. Кроме того, он также снижает уровень половых гормонов, что может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

По мнению специалиста, нарушение гормонального равновесия из-за курения зачастую приводит к тому, что организм начинает компенсировать недостаток эндорфинов через увеличение потребления пищи. Это может привести к проблемам с лишним весом, нарушениям обмена веществ и другим заболеваниям.

Кроме того, важно отметить, что воздействие никотина на гормоны может быть особенно опасным для женщин, так как оно может привести к серьезным последствиям, таким как раннее старение и преждевременная менопауза. В целом, курение негативно влияет на множество аспектов здоровья, и важно осознавать все риски, связанные с этой вредной привычкой.

Для того чтобы переломить ситуацию и избавиться от зависимости от сигарет, необходимо контролировать свой организм и работать с ним. Никотин и психоэмоциональная зависимость - вот что составляет сигареты. Однако, чтобы добиться успеха в отказе от курения, необходимо также заниматься психосоматической регулировкой и находить общий язык со своим собственным организмом. Врачи советуют задавать себе главный вопрос: что на самом деле хочется закрыть выкуренной сигаретой?

Как отмечает специалист, процесс отказа от курения является долгим и требует усилий. Чтобы достичь успеха, необходимо постепенно менять свою жизнь и, при необходимости, обратиться за помощью к диетологу, эндокринологу, психотерапевту или психологу. Ведь столкнувшись с непреодолимыми сложностями, важно иметь поддержку и профессиональную помощь.

Источник и фото - ria.ru