Эксперт объяснила, почему вредно постоянно носить кеды

Кеды с плоской подошвой не обеспечивают должной поддержки свода стопы, из-за чего возрастает риск плоскостопия, а также болей в коленях и спине, сообщила исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина.

«Есть и откровенно неподходящие варианты. Например, кеды с плоской подошвой не дают нужной поддержки свода стопы, а это повышает риск развития плоскостопия и может провоцировать боли не только в стопах, но и в коленях, спине», — сказала Лялина в беседе с «Лентой.ру».

По словам эксперта, качественные кроссовки с анатомической подошвой действительно полезны: они поддерживают свод стопы и смягчают ударную нагрузку, особенно при активном образе жизни. При этом важно выбирать обувь в зависимости от сезона и задач, а также не носить одну и ту же пару постоянно, чтобы стопа не испытывала одинаковую нагрузку, подчеркнула Лялина.

«Особого внимания заслуживают модели с резиновой подошвой, синтетическими вставками и слабой вентиляцией. Да, они неплохо защищают от дождя и выглядят практично, но долго в них ходить не стоит: уже через два часа в такой обуви заметно усиливается потливость, а это создает благоприятные условия для появления мозолей и грибковых поражений кожи», — отметила эксперт.

Лялина добавила, что со временем такие кроссовки теряют амортизирующие свойства и деформируются, поэтому перестают быть удобными и начинают неправильно распределять нагрузку на суставы и позвоночник.

При плоскостопии, высоком подъеме стопы или вальгусной деформации обычная обувь может не подойти. В таких случаях лучше выбирать ортопедические модели или использовать специальные стельки, а кеды надевать только на короткое время, посоветовала специалист.

Источник и фото - ria.ru