19
Экс-игрок НФЛ рассказал, как кофе может улучшить результат от тренировок
Люди, которые занимаются спортом, могут повысить свои результаты с помощью кофе, однако важно соблюдать меру, рассказал РИА Новости бывший игрок Национальной футбольной лиги США Илья Ярощук.
По его словам, кофеин способен положительно влиять на некоторые показатели спортивной формы: повышать внимательность, скорость реакции, выносливость, а также усиливать ощущение энергии и концентрацию во время тренировок и соревнований.
В то же время Ярощук подчеркнул, что употреблять кофе следует осторожно и обязательно следить за самочувствием. Он отметил, что такой способ подходит не всем спортсменам.
«Некоторые спортсмены очень хорошо реагируют на кофеин, у других он, наоборот, вызывает тревожность, дрожь или проблемы со сном. Большую роль играет генетика, но в итоге стоит помнить русскую пословицу: все хорошо в меру», — сказал он.
Ярощук, родители которого переехали в США в 1950-х годах, является одним из немногих российских игроков, выступавших в НФЛ. За свою карьеру он играл за «Сан-Франциско Форти Найнерс», «Майами Долфинс», «Финикс Кардиналс» и «Нью-Ингленд Пэтриотс».
Источник и фото - ria.ru
