13.04.2024 03:10 
800
800
Диетолог рассказала, каких витаминов чаще всего не хватает весной
Весной организму часто не хватает витаминов С, А и Е, поэтому важно принимать витаминно-минеральные комплексы по рекомендации врача, сообщает врач-диетолог Маргарита Королева.
Витамины А и Е необходимы для поддержания антител и являются важными для клеток организма. Здоровье микробиомы влияет на 80% защитной функции организма, поэтому важно кормить его натуральными продуктами для поддержания здоровья и профилактики заболеваний. Для укрепления здоровья также важно проветривать помещение, находиться на свежем воздухе, получать солнечные лучи, заниматься физическими упражнениями и спать вовремя для восстановления.
Источник и фото - ria.ru
