Диетолог назвал суточную норму потребления кукурузы

Он отметил, что кукурузные зерна богаты антиоксидантами, витаминами и минералами, а также содержат высокое количество клетчатки. Однако специалист подчеркнул, что из-за высокой калорийности кукурузы не рекомендуется употреблять ее каждый день. Рекомендуемая порция для взрослого человека составляет около 200 граммов, что эквивалентно одному початку. ex переедания и появления лишнего веса. Бобровский также предостерег от употребления початков, сорванных на краю поля, поскольку кормовые сорта кукурузы не предназначены для пищи и могут быть собраны раньше, чем пищевые сорта, имеющие более приятные вкусовые качества.

Источник и фото - ria.ru