45
Биолог рассказала, чем полезны прогулки в парке
МОСКВА, 15 июл — РИА Новости.
Прогулки в парке помогают уменьшить уровень кортизола и оказывают мягкое психостимулирующее действие благодаря полезным веществам, которые выделяют растения, рассказала доцент кафедры биоэкологии и биологической безопасности Университета РОСБИОТЕХ Татьяна Ноздрина.
По словам доцента, в парке действует и принцип биоразнообразия: чем больше разных растений, тем выше польза для человека.
Хвойные и лиственные деревья выделяют фитонциды, которые подавляют вредные бактерии и поддерживают иммунитет, стимулируя защитные клетки организма. Регулярные прогулки в таких местах повышают устойчивость к инфекциям, отметила специалист.
Кроме того, парк обеспечивает сенсорную разгрузку: в отличие от городской среды, природные звуки и зелень помогают мозгу восстановить когнитивные ресурсы и снизить уровень стресса, добавила она.
По словам Ноздриной, 15-минутная прогулка в парке может дать больше облегчения, чем час в торговом центре, поскольку парк — это не просто деревья, а сложная природная система, выделяющая сотни полезных соединений.
Источник и фото - ria.ru
