Академик Бокерия опроверг полезность диет

Главный внештатный специалист Минздрава России по сердечно-сосудистой хирургии, президент общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации», академик РАН Лео Бокерия в разговоре с РИА Новости заявил, что не считает диеты полезными, а главным принципом питания назвал сбалансированность и умеренность.

«Да, питаться нужно правильно. Но не стоит при этом придерживаться жестких диет, которые истощают и тело, и дух, а нередко и серьезно травмируют человека», — сказал он.

«Если хотя бы одна из существующих диет действительно была бы полезной, разве их было бы так много?» — отметил врач.

По его словам, если в праздники или выходные человек позволил себе лишнее, достаточно в течение следующих двух дней сделать питание разгрузочным.

«Главное — ни в чем не переусердствовать. Единственное правило в еде — это сбалансированность и умеренность. Как известно, все есть яд и все есть лекарство. Нет однозначно вредных продуктов и нет однозначно полезных. Важна только мера», — подчеркнул Бокерия.

Источник и фото - ria.ru