04.07.2024 03:22 
232
232
Врач посоветовал не пить сладкие газированные напитки в жару
В жаркую погоду не стоит употреблять сладкие газированные напитки, так как они не утоляют жажду, а лишь увеличивают нагрузку на организм из-за высокого содержания сахара, сообщил главный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
Он также отметил, что в жару следует избегать употребления алкоголя, так как он нарушает терморегуляцию, нагружает сердечно-сосудистую систему и способствует дефициту жидкости в организме. Для охлаждения тела врач рекомендует принимать прохладный душ или обтираться влажным полотенцем. Также он советует не переедать в жару, а включать в рацион больше овощей, зелени, фруктов и ягод, отдавая предпочтение холодным блюдам.
Источник и фото - ria.ru
