Россиянам дали советы по борьбе с неврозом во время длинных выходных

Важно не игнорировать свои эмоции, а уделить время рефлексии и анализу, подчеркнула клинический психолог Дарья Яушева. Согласно утвержденному графику правительства РФ, россиян ожидают четыре дня отдыха с 28 апреля по 1 мая в честь праздника Весны и Труда, а также 9 и 10 мая в честь Дня Победы. Специалист отметила, что отдых важен, но должен быть настоящим, с переключением на другие занятия и уделением времени себе и близким. Отдых может стать проблемой, если выявит внутренние сложности, такие как тревога, ощущение бессмысленности жизни или неразрешенные эмоции. Психолог советует не убегать от проблем, а поразмышлять о ценностях, проанализировать жизнь и изменить свое отношение к окружающему миру.

Источник и фото - ria.ru